听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
仁恩有反反复复的说了几遍发现人群没有几人能够记住只好说道；“行了，大家回去只要把今天练习的学会就行，下午讲的就当先给大家解释解释了！大家都散了吧，明天记得准时参加训练！”“好的，教官！”
晚上萧飞跟大胆在家吃着柳烟准备的饭菜，大胆说道：“飞哥，你看你都当了县长了，你是不是也给我弄个官当当啊，要不我老是闲着没事别扭啊！”
“怎么，你小子还有官瘾啊？要不我把这县长让给你做做？”萧飞打趣道，大胆跟着自己也有一段时间了除了平时有些爱说话外没有不好的毛病自己也该给他找个事情做做，那样也不寒了村里人的心以后部队扩张还得去村里找些熟人才行！“我哪是那块料啊，烟姐你看你飞哥老是取笑我！”
“是啊，萧飞人家大胆跟着你也老长时间了没有功劳也有苦劳你就寻摸个差事给他吧！”柳烟在一旁帮腔道。
“感情你俩串通好了的？”“哎呦，我给找个差事！”柳烟掐了萧飞一把顿时把萧飞那得瑟劲给治过来了，看见的大胆一阵偷笑心里非常不爽：“在笑老子就不跟你找了！“别啊，飞哥，我不笑了！”大胆哀求道。
“这还差不多快吃饭吧！时间不早了我都累了是吧柳烟！”萧飞说完对着柳烟挑了挑眉毛一副猥琐样子，看的柳烟又是一阵掐，“哎呦，让不让人吃饭了”！“以后把你那脏话都改了！不然有你受的！”看的大胆受不了了赶紧扒拉了几口饭跑了出去。
“还算这小子识相！”萧飞得瑟道，换来的又是一阵掐。
“哎呦，姑奶奶别掐了行不？再掐就出人命了！萧飞俩眼含泪的说道。“这次先饶了你！看你改不改！”等柳烟刚放下碗筷，就被萧飞一把横抱在怀中往卧室走去。
“你个流氓快放下，还没收拾桌子呢？”
“收拾什么啊收拾，老子都等不急了！明天去雇几个老妈子来就行了！春宵一刻值千金啊，咱得抓紧啊！”萧飞奸笑道。
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事后，萧飞搂着柳烟身上缓缓说道；“烟，明天记得早点叫我起来我还去看看那些新兵呢！”
“嗯，知道了！”柳烟2眼媚丝脸颊绯红的轻声说道。看见柳烟这幅摸样萧飞不觉的雄风重振顿时来了精神又立马大战了起来。
第二天一早萧飞就被柳烟喊了起来，；“现在几点了？这么早喊我？”“这还早呢，我都做好早饭了！都快七点了！萧飞匆匆洗刷完毕跟着柳烟去吃早饭桌子上摆着油条豆浆还有鸡蛋稀饭一碟小菜。
“哇，怎么这么多？都是你弄的么？萧飞问道。”“哪有啊我就煮了带你稀饭其余的都是在外边买的！”“哦，我说呢，我也没见过你弄这些东西！”“快吃饭吧，我去喊大胆过了！”说完柳烟出来屋子喊来了大胆。
“大胆，我昨天想了想，觉得你去帮着仁恩训练新兵不错，你也跟着一起训练下不能以为跟着我早干了几天就想要官得从基层做起，只要你能扛下来以后我就让你做着保安队的队长！你看怎么样？”“真的，飞哥？大胆不敢相信自己的耳朵大清早起来就听见这么个好消息。”“别高兴的太早这可是很苦的！抗不下来我可就没办法了！”“我不怕苦，我一定会抗住的！”大胆信心满满的说道。“嗯，这就好！好好干！”
吃完了早饭萧飞骑上车带着大胆赶往了县政府大院，刚到门口就看见里面一片热火朝天的景象今天人们来的格外的早正在仁恩跟看门老赵头的带领下在打扫卫生收拾屋子有拿扫帚扫的有拿着抹布抹布」窗户又泼水的好不热闹！
“不错！大家今天表现不错今天中午我去大家吃福满楼的大餐！”现场的人们一听萧飞要请客下馆子顿时干劲十足：“谢谢萧县长！”“你们先忙吧抓紧忙完了下午还得训练呢！谁偷懒可别怪我不认人！”萧飞严肃道。
“是，县长！”
萧飞吩咐老赵头去福满楼定做饭菜，然后叫来大胆；“大胆，你回村找10个妇女来这里给队里做饭按月开工资！老是吃酒楼的话我没有钱花！”
“好咧，放心吧！我这就去办了！”大胆高兴的回答道“哎，对了飞哥我能开车去吗？要不人多了下午赶不来啊？大胆可怜兮兮的问道。”
“带上几个人注意安全啊就你那小心思肯定是回去显摆去了！”“嘿嘿，瞧好吧你呢！”大胆兴奋的终于可以好好开次车了蹦上汽车开车就直奔张家村去了。
下午大胆赶回家匆匆吃完饭就把自己的老娘亲戚们加上其余几个人总共12人拉上车就往回赶。路上人们都高兴坏了这好处只是做饭而已小事还有工钱拿谁不乐意来啊。
萧飞坐在县长办公室里喝着自己带的茶叶，不一会老赵头领着几个年轻人走了进来：“县长，这是县里的大家的人他们来给您送银票了！”
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