次日，方羽辰来到部落的演武场上，那些牛族勇士早已外出训练了，而那些孩童却已然整整齐齐的站在演武场中等待方羽辰的到来。
见到这般情景，方羽辰满意的点了点头，孩童心性最是跳脱，他本来还担心这些孩子只是一时的兴趣，但现在看来这些孩童却都是极为认真的。
“好”
道了一声好，方羽辰继续道，“你们比我想象中的要好，从现在开始，我将封印你们所有人的修为”
一句话出，那些孩童皆面面相觑。
这里的四百名孩童皆有结丹境界，（妖族叫结丹，人族叫元丹）本来一个个体质都很强大，但若是被封印修为，那他们恐怕不会有那么轻松了。
嘴角露出一丝笑容，但方羽辰这般笑容看在那些孩童的眼中却不由得暗自心惊，“你们的训练科目很简单，跑一万米，回来后，举巨石，站木桩”
话语之间倒是轻松写意，只是那些孩童都瞪大了眼睛。
好似不敢相信一般，“好了，从现在开始，全体出发”
方羽辰不管那些孩子露出什么样的目光，他就权当没看见，毕竟他想要无视这些孩子太简单了。
那些牛头人身的孩子个个苦着脸，但却不敢反驳，只得顺从的按照方羽辰的要求，这些孩子正在发育期，若不能得到好的训练，以后的修为将会更加难以进步。
现在需要的是打开他们身体中的潜力，这对于这些孩子来说，是比宝藏更加的珍贵，宝藏只能用一时，而身体的潜力若被打开了，那受益的将会是自己的一生。
“注意，要慢跑，不要快”
方羽辰脚步轻松的跟着这些孩子，不时的指点道，而在这些孩童之后是那些部落勇士们的妻子，看那数目也有两百八十人。
先前，方羽辰准备带这些孩子出去锻炼的时候，这些女人突然跑过来，用她们觉得比较婉转但对于方羽辰来说却十分直接的口吻要求参加训练。
显然，这几天这些女妖们也受到了极大的感染，方羽辰拗不过她们，只好答应了，“你们的训练跟牛族勇士一样，不过这得靠你们自己了，毕竟人手不足，不过我会定期检查的”。
那些女妖闻言喜出望外，无疑，这些女妖的训练才是最难的，毕竟要靠自制力来进行方羽辰定下的训练，那等艰难程度可不止是身体上的疲累能比得上的。
那帮女妖瞬间超过了孩子们的队伍，那些孩子目光烁烁的盯着前方远去的那群女妖们，“看到了吗？你们现在太弱了，想变强，那就认真训练”
方羽辰绝不会错过这么一个教育孩子的机会。
被封印修为的孩子们只能用肉体的力量去奔跑，去举石，去站木桩，训练项目不多，但对于孩子来说却是非常大的训练量。
“记住，你们只有一次次的超越自身的极限，才能变得更强，你们是牛族，牛族什么最强？”
方羽辰一声大喝，“肉体最强”
一群站在木桩上面色发苦的孩子们依旧是声音洪亮的回道。
一天下来，方羽辰不止一次的告诉这些孩子，牛族的肉体是最强的，虽然这不是事实，虽然也有很多种族比牛族肉体更强。
可这些都离他们太过遥远了，因为他们实力不够，因为实力不够，所以他们只是一个小部落，就连真正的牛族都不会管他们。
因为实力不够，所以他们受尽欺负，这里面有孩子亲眼见到自己的父亲被杀死，有孩子被其他稍微大的部落孩子羞辱过，这些，都将成为他们的动力。
“很好，你们在这站着，我去看看其他人的修炼，不可懈怠，你们任何的小动作我都可以看到”
方羽辰严肃的说道。
随即转身就走，神念中，那些孩子并没有因为他的离去而放松，看着那一个个认真的表情，方羽辰由衷的欣慰。
而这种欣慰在来到牛族勇士们修炼场地的时候便荡然无存了，看着那些牛族一个个笨拙的站在木桩之上，时不时的还有人掉落下来。
方羽辰心中不由勃发起一阵怒气，尤其是牛洪，那些牛族勇士修炼已经是第二天了，而牛洪却是第一天，方羽辰本以为牛洪修为高，这些科目对牛洪来说不算难。
可此时他真是被打败了，“牛洪，你在干什么？”
方羽辰隐含怒气的声音在牛洪耳中响起，牛洪一愣，转头看向声音的来源。
见方羽辰黑着脸站在那里，他猛然一声大喝，“看你们，都修炼一天了，怎么还这般不入眼？”
那模样倒是很尽职。
方羽辰见状气乐了，随即走到牛洪身前，“告诉你，给你七天时间，七天后你要是达不到我的要求，有你的苦头吃”
说罢转头就走。
正当那些牛族勇士们幸灾乐祸之际，方羽辰又猛然转身，暴喝一声“你们也一样”
声音震耳欲聋，那些牛族勇士们被震得眼冒金星，“这羽辰长老是什么种族啊？声音比我们还恐怖”
这是所有牛族勇士的心声。
夜晚，结束了一天的修行，那些牛族的勇士，孩子，女妖皆是围成一个圈站着，中央是方羽辰与牛洪对立。
牛洪见方羽辰那等隐含怒气的目光，不由得缩了缩脖子，“来吧，你的特训课程要开始了”
方羽辰尽量让自己的声音平和，但却依旧带着怒气。
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